中年男性十大健康警訊排行榜和代謝息息相關

男性隨著年紀漸長，往「中年」走的男性不僅扮演「中間」、「中堅」和「中煎」的角色，除了背負經濟壓力，他們還面臨著什麼健康危機呢?根據美兆2023年統計30~60歲之中年男子健康問題，發現過重、肥胖一直穩居榜首之位，第二名為脂肪肝，第三名則是空腹血糖高，＃代謝不好這件事值得關心，其他健康警訊：血脂異常、肝功能不良、尿酸高、腰臀比異常等等，也都和代謝息息相關!

肥胖是健康的警訊

第一名是過重、肥胖佔72.3%，忙碌的爸爸們經常是缺乏運動、因忙碌有不良的飲食習慣、經常失眠睡不好，加上中年以後體內芳香酶的濃度慢慢增加，雌激素也跟著增加，睪固酮的分泌開始減少，脂肪組織慢慢變多，因此造就了腰臀比異常、體重過重、甚至出現肥胖與三高的問題。

男性中年肝臟危機

脂肪肝顧名思義就是肝臟卡了油，根據調查，國內一般上班族27%女性上班族有＃脂肪肝，而男性脂肪肝更高達49%。美兆30~60歲中年男子異常第二名為脂肪肝69.0%，除了肥胖易導致脂肪肝外，糖尿病、酗酒、B、C型肝炎等，均有可能導致脂肪過度堆積在肝臟，形成脂肪肝、肝功能不良的情況，脂肪肝若未適當治療，可能提高肝硬化、肝癌風險，過重的病人有5成會出現脂肪肝，其中40%的人肝臟會發炎，也就是GOT、GPT增加，如果長期不理會發炎，最終會有15%形成肝硬化，甚至變成肝癌。

不是高富帥的三高

步入中年後可能會明顯感覺到代謝速度大不如前，也容易面臨肥胖、三高（高血壓、高血糖、高血脂）等問題，嚴重一點還會導致心血管疾病、糖尿病等等。根據美兆統計30-60歲的男性空腹血糖高高達 45.3%，因為肥胖、缺乏運動、不當飲食造成胰島素阻抗，通常具有高血糖及高濃度胰島素的狀況，又稱為高胰島素血症，更是糖尿病前期的高風險族群，有可能演變為第二型糖尿病。腰圍過粗、血壓偏高、高密度蛋白膽固醇過低、空腹血糖值偏高、三酸甘油脂偏高,若三項或以上超標，即為代謝症候群，由此可見中壯年男子有代謝症侯群的比例肯定不低!如果不及早治療，將來得到慢性病、心臟病及腦中風等風險都相對較高！

更早發現 更早預防

不管您是走向或是已經走在中年之路，都有可能會出現這些健康危機，父親節要到了，美兆希望藉由健康十大警訊提醒腹爸爸們可以從減重開始並養成良好的飲食、運動、睡眠習慣，加上定期健檢關心自己的血糖值、糖化血色素、肝臟指數與超音波檢查，一起關心爸爸的健康，讓現在的小毛病不會變成未來的大麻煩! 送給自己與家人最好的父親節禮物。

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