別再對”三酸甘油脂”一視同仁

公司健檢完，Mary(38歲)堅持老公Erick(40歲)一定沒好好吃他做的愛心便當！

Erick的健檢報告三酸甘油脂是147 mg/dL

Mary:咦!我的才74 mg/dL耶!

我們吃的東西都差不多啊! 怎麼足足差2倍 !!奇怪了，生活作息也差不多，會不會是你平時還偷偷喝酒、吃零食??

三酸甘油脂是身體中最常見的脂肪類型。它來自食物（尤其是高脂肪、高糖和酒），也來自於體內多餘的卡路里，＃多吃少動的生活型態，體內用不掉的就會轉換為三酸甘油脂，儲存在皮下脂肪細胞中，如果過高則和吃太多、遺傳或代謝有關。

正常狀況成年人的空腹血液三酸甘油脂濃度應低於150 mg/dL。如果你的指數超過150 mg/dl或更高，醫師可能會診斷你患有高三酸甘油脂血症（高血脂症的一種)，必須積極改變飲食內容、份量和做運動。三酸甘油脂過高通常不會有任何症狀，長時間指數過高可能會增加心臟疾病和中風的風險。

男女三酸甘油脂大不同

國健署的調查顯示19歲以上成年男性在體重過重、高血壓、高血脂盛行率皆高於女性，美兆的數據顯示三酸甘油脂男性的全年齡平均值為122 mg/dL，女性則為82.6 mg/dL。其實三酸甘油脂這個人體中最常見的血脂肪，性別有很大的差異，20~50歲的女性，三酸甘油脂的均值落在68到86 mg/dL，20~ 50歲的男性則94到142 mg/dL。

因此兩個接近年齡的夫妻，多數時間吃一樣的食物，三酸甘油脂的檢查結果差距大這樣的結果不是代表男性吃過多甜食、含醣食物，而是因性別、年齡的正常數值!

此下次健康檢查的時候，別只看數值，要對照一下自己的性別、年齡，看看是否遠高於平均值，才能更客觀的檢視自我的飲食方式，提早找到最佳的改善方法，讓自己健康久久喔!

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