健康資訊
為失智症行動的最佳時機 高風險APO E4 選對魚油是關鍵
時間2024.09.21
發文美兆診所
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在台灣，失智人口也逐年增加，2022年底已達32萬人，約每30分鐘增加1位失智者的速度成長著，2024年國際失智症協會公布國今天年的活動主題是「Time to Act on Dementia, Time to act on Alzheimer‘s」，翻譯為「現在就為失智症行動的最佳時機」。
這個主題提倡我們必須識別失智因子並主動採取行動，以降低罹患風險，無論是在早期或晚期，我們都能夠透過積極的行動來延緩失智，或是預防其發生。
ε4 攜帶者基因就像拿到壞牌
帶有 ε2 者就像是拿到好牌，則可能抵抗阿茲海默症的形成!帶有 ε4 就像是拿到壞牌，會使此病發生的年齡提早，65歲後每增加5歲，風險增加1倍，且帶有一個 ε4 與兩個ε4/ε4者得病機率會增加 3-5 倍與10-15 倍
APOε4攜帶者 魚油選擇”形式”是關鍵
DHA除了是大腦和視網膜正常發育和功能所需的必需脂肪酸，也是維持神經元細胞適當的膜流動性，對於膜受體和轉運蛋白、信號轉導和神經傳遞的最佳功能非常重要。由於APOε4 會使血腦屏障易受損、也會造成脂肪和膽固醇代謝異常，研究發現攜帶ε4基因者會降低DHA運輸到腦部的能力，進而加速大腦老化，因此DHA 的形式非常關鍵，ε4 攜帶者吃了一般魚油雖然也可以幫助下降三酸肝油脂、超壞膽固醇，但是也會降低高密度脂蛋白與增加低密度脂蛋白;一般的魚油主要被分解成游離DHA，大多被脂肪、心臟與肌肉吸收，只有少部分可以到達大腦與視網膜，但是磷脂醯胆鹼形式的DHA能夠穿過血腦屏障，順利到達腦部與視網膜，除了補充魚油，吃魚、魚卵、磷蝦油都是好選擇!
ε4 攜帶者基因更要積極預防
即使是ε4高風險者，只能顯示有阿茲海默症體質，不代表一定會發病，而持續健康的生活方式，也可以有減緩記憶力衰退風險的益處，透過控制膽固醇、三高及調整生活型態達到及早預防的效果。
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