用心行動 就是現在

世界心臟日提醒世界各地的每個人都要照顧好自己的心臟。今年的活動重點是用心行動，用心照顧自己的健康！

優化心臟、健康提升能量 第一個想到非Q10 莫屬

＃Ｑ10不夠可能讓你只想躺在沙發上看電視

Q10的功效有哪些?

輔酶Q10是超強抗氧化劑，也是身體發電廠(粒線體)中能量來源的小電池，特別是耗能越多的部位含輔酶Q10就越多，如心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟等，其中以心臟的含量最多。雖然人體可自行合成輔酶Q10，也可以從食物中得到，但隨著年齡的增長，80歲體內合成的輔酶Q10的能力只剩下20歲的50％，加上現代人壓力大、飲食不均衡等原因，體內輔酶Q10含量會越來越少，虛累累的狀況也越來越多。

輔酶Q10與心臟

根據美國心臟學會期刊的研究顯示，心臟衰竭與心肌ATP產量過低、粒線體功能障礙有關，由於輔酶Q10能減少自由基造成的血管傷害，因此能有效改善心臟血管疾病，並且抑制LDL的氧化作用，另外它也能促進心肌的呼吸作用、預防心肌發炎等。

從行動關心您的健康

建議可以先從#心血管風險因子相關檢查做起，再與健管師討論了解自身健康狀態後，再決定怎麼保養自己的心！

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