染上輕症新冠肺炎以為是小感冒沒什麼嗎？！小心如寄生蟲般黏著你

近期康復者普遍患有「Long covid-長新冠」，
症狀包含了不斷掉髮、疲倦、記憶力差、焦慮、睡不著、認知失調(腦霧)，
甚至會咳不停、走路很容易喘，也有人日後很容易動不動就生病，
可能覺得這些小毛病過一陣子就好了，但千萬別輕忽，
這表示免疫系統發出警訊，好好告別「長新冠」 惹的禍！

人體的免疫系統80%由黏膜相關淋巴組織負責，免疫系統出問題腸道最先知道。
#腸胃道健康是嚴重疫情下最強大的保護力。
一旦「長新冠」，免疫力差，腸道的黏膜嚴重受損，壞菌多過於好菌，使得身體反覆發炎，從腦部、中樞、肌肉、消化、呼吸等系統，不斷的發炎侵蝕，
#免疫力不在於拼高低，而是在於平衡。如果一直覺得無所謂，
繼續破壞免疫力，就會一直不斷生病反覆的在人體上作祟！

把握住3點『吃好、睡好、做運動』就可以為免疫系統建立防護網！讓你在這場戰役中免疫！

❶寶貝您的腸胃道：減少外食、細嚼慢嚥，減少脹氣、消化不良的機會
❷早睡～讓肝臟好好休養生息
❸早起～才有機會好好運動、慢慢吃早餐

更重要的是⟹ #染疫後的健檢，可以快速了解身體數據的變化，更能有效對策調理。
#LongCovid #免疫系統