長大後，您是否曾經突然望著媽媽的背影，覺得媽媽駝背越來越嚴重，越來越嬌小？ 
如果有的話，就要小心媽媽是不是有 #骨質異常 的問題。
人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，
女性停經後因為荷爾蒙減少，會有較高的骨質流失；長期高血糖也會造成骨頭品質變差。
”骨質密度偏低”是美兆健檢十大警訊排行榜之一，根據美兆健康數據統計50歲後的女性受檢者，
骨密異常偏低的比率急遽增高，70歲以上異常率更高達約75%，這個指標是將來變成”骨質疏鬆症”的警訊!

戒掉壞習慣．趁早存骨本
❶ 吃太鹹，過多的鈉離子與鈣競爭
❷ 運動太少，完全沒有做負重運動
❸ 不曬太陽，缺乏維生素D
❹ 缺乏攝取高鈣食物
❺ 飲酒過量，易造成鈣質流失

特別提醒更年期後的女性，因為賀爾蒙的影響，而更容易導致骨質疏鬆，另外加上雌激素降低也易發生心血管的問題，定期針對 #骨質篩檢、#女性賀爾蒙檢測 (LuxB)  #糖化套組 才能及早發現，適度做生活上的調整，達到即早預防！