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膽固醇是壞東西嗎？！
時間2022.06.08
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#膽固醇是壞東西嗎？！
多數人對膽固醇有不好的印象，覺得膽固醇就是壞東西？著重養身及體態保養的現代人，幾乎都是清淡少油、怕變胖！甚至有人認為滴油不沾就可以找到健康……
水煮雞胸肉、白煮蛋、燙青菜成為一種時尚！？
但是您知道嗎……
根據日本研究，人體總膽固醇平均為200-220 mg/dL時，壽命最長。
✅ 膽固醇不是只有從"吃"而來
✅ 膽固醇其中70-80%是由肝臟製造。
✅ 膽固醇是許多荷爾蒙的重要原料
包括壓力賀爾蒙、性荷爾蒙、神經髓鞘…，
更是合成維他命D及膽酸的材料。
美兆健康數據顯示，總膽固醇平均偏低男性佔比為29.7%，女性佔32.1%。
膽固醇過低可能會導致抗壓性低、焦慮、睡不好、性滿意度下降、記憶力變差、注意力不集中….等不舒服症狀。
千萬別再誤會膽固醇，除了藉由飲食與調整肝臟機能之外，建議透過 #微生理評估檢查，了解膽固醇與身體代謝、慢性發炎及賀爾蒙之間的關聯性，找到疾病的源頭。