您是否有類似經驗~吃完buffet後好滿足，但肚子會撐很久，覺得腸胃越來越不容易消化，特別是大後餐，常常感到脹氣、消化不良、噁心，甚至偶而還胃灼熱、火燒心、胃食道逆流…。

●腸胃老化胃酸分泌不足
隨著年齡增長，胃酸分泌越來越少，加上生活中充滿壓力導致交感神經亢奮，副交感低落造成胃酸分泌下降，及肉食主義者、吃飯速度快、吃飯配湯，導致腸胃功能下降。胃酸不足會導致兩個後果，一方面無法殺掉食物中的細菌，導致細菌在腸胃道作怪。再則無法促進 #胃蛋白酶分解蛋白質，造成對部分蛋白質消化困難。胃膨風、胃慒慒、胃滯滯、溢赤酸的不適感就跑出來了....

●胃酸和胃蛋白酶
胃蛋白酶是由胃酸激活胃中的胃蛋白酶原而成，是身體重要的消化酵素，幫助分解難以消化的蛋白質，促進營養吸收。食物要完整消化，必須要有適量的胃酸和胃蛋白酶，若不足就容易導致消化不完全。

●食物慢性致敏
當大量或長期食用某種食物之後，才慢慢開始出現各種小毛病，頭痛、皮膚癢、慢性疲勞、情緒化等。有可能是＃食物不耐，食物慢性致敏在作祟身體對於某種食物或食品成分有不良反應，是因為消化系統無法正確消化或分解食物中的某些物質。每天一定要一杯拿鐵、天天吃雞蛋來增肌減脂的朋友注意囉！

●如何有效改善腸道問題?
常常被消化道症狀困擾、吃太快或壓力大的朋友，開始新習慣建立細嚼慢嚥、愉快進食、定食定量，還可以透過IgG4食物慢性致敏、以及胃消化功能評估，關心自己的胃蛋白酶原情況，找到慢性致敏的不耐食物，透過美兆健康管理服務 改善腸胃健康狀況，就可以和腸胃當好朋友喔！